|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-06-12, 02:17
|
#2 |
|
מנהל מקצועי
|
שכח מזה..ניסיתי כל כך הרבה פעמים,הבנתי שזה פשוט בלתי אפשרי.
אפשר כן לרדת במשקל רק אם אתה שוקל יחסית הרבה..אבל בוא נגיד שמ16-18 אחוז שומן ל10 אחוז שומן יהיה לך מאוד מאוד קשה בתנאים כאלה.. נתחיל בזה שאין חלבונים..נמשיך בזה שכל האוכל שמן,נוסיף שאתה מת מרעב כי אתה כל היום על הרגליים,עובד,גם ככה שבור מהמערכת הזאת אז להיות רעב כל היום זה סבל. אימונים סדירים מאוד קשה לעשות. בקיצור-חכה תשתחרר ותתן עבודה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| נשאר בצבא שבוע, ואני בתקופת חיטוב - איך להעביר את השבוע הזה נכון? | Yoav-7 | תזונה ותוספים | 5 | 29-05-11 00:44 |
| איך מתחילים חיטוב בצבא? | katzen | תזונה ותוספים | 0 | 30-09-10 19:42 |
| תפריט חיטוב בצבא | doron21 | תזונה ותוספים | 11 | 04-04-08 23:40 |
| תפריט חיטוב בצבא | doron21 | תזונה ותוספים | 5 | 08-03-08 09:08 |
| חיטוב Ud2 לחייל בצבא | Taquila | תזונה ותוספים | 15 | 13-07-07 21:54 |
תצוגה בשכבות