|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-07-12, 23:54
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
ss
לאכול במאזן קלורי חיובי של איזה 300-500 עם לפחות פי 2 יותר חלבון ממשקל הגוף שלך(אפשר יותר אם אתה רוצה להראות עוד יותר מסיבי זה תלוי במה ההגדרה שלך לזה שאתה רזה) אתה יכול לקחת תפריט מוכן ממישהו עם מספר הקלוריות והערכים שאתה צריך מזל טוב |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חופשה של חודש וחצי | Moliere | פיתוח גוף-כללי | 3 | 15-10-11 23:12 |
| תמונות - מתאמן חודש וחצי | vkolo | גלריות הגולשים | 7 | 01-06-09 10:33 |
| חודש וחצי במסה =] | V-Two | גלריות הגולשים | 28 | 13-10-08 12:51 |
| חודש וחצי במכון | mikiatl | גלריות הגולשים | 19 | 22-02-08 19:13 |
| 2 תמונות אחרי חודש וחצי הפסקה | Powerlifter | גלריות הגולשים | 14 | 14-10-07 20:55 |
תצוגה בשכבות