|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-07-12, 16:10
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אימון a יום חמישי 12/07/12
לואו-באר סקוואט: 80, 90, 100, 120, 145ק"ג לשלישייה בנצ' פרס: 80, 90, 100, 120, 140ק"ג לסינגל חזרה שניה לא עלתה מתח עם תוספת משקל באחיזה רגילה: 5*3 40ק"ג בנצ' פרס היה כבד מאוד והחזרה השניה לא עלתה כמו שציפיתי כבר בחזרה הראשונה מתח עם משקל היה קשה מאוד וכל חזרה נלחמתי אבל סגרתי את כל הסטים שתכננתי סה"כ אימון קטלני |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 18:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 23:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 10-04-09 00:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 13:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 18:58 |
תצוגה בשכבות