|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-07-12, 19:12
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אימון a יום ראשון 15/07/12
לואו-באר סקוואט: 80, 90, 100, 115, 145ק"ג לחמישייה (ללא חגורה) בנצ' פרס: 80, 90, 100, 115, 140ק"ג לסינגל חזרה שניה לא עלתה מתח עם תוספת משקל באחיזה רגילה: 5*5 40ק"ג בנצ' פרס היה כבד כמו שציפיתי והחזרה השניה לא עלתה כנראה נעשה ריסט קטן פעם הבאה מתח עם משקל היה קשה מאוד בעיקר בחזרות האחרונות אבל סגרתי את כל הסטים שרציתי סה"כ אימון קטלני |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 22:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |
תצוגה בשכבות