ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 19-07-12, 14:02   #4
FullPower
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2012
הודעות: 10
ברירת מחדל עקרונית לא עבדתי לפי תפריט מסודר

פשוט אכלתי הרבה חלבון בתקופה{בעיקר דגים ועוף} פעם בסופ"ש אני אוכל ארוחה רצינית עם הרבה פחמימות וככה ירדתי במשקל.
כרגע אני ממשיך בשיטה הזו אחד לאחד אבל לא הולך לי כאילו שהגוף הגיע לסף וכנראה שאני צריך לשנות איזה משהו, בגלל זה אני שוקל לפנות לתוספים.

מבחינת חלבון אני אוכל 220 גרם ביום בערך.
פחמימות זה עומד על 7-8 פרוסותת לחם דגנים.
FullPower מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
שאלה| מבנה גוף שלי.. אחוז שומן ובסיס לתחילת חיטוב. MyBodyWillBeGREAT פיתוח גוף-כללי 3 13-12-09 20:47
ירידה מתחת ל10 אחוז שומן אדיר א תזונה ותוספים 41 03-08-09 21:51
שאלה לגבי ירידה מתחת ל-10 אחוז שומן niminim81 תזונה ותוספים 15 07-08-07 23:07
בכיתה זו ששומעים "צבע אדום" יש לשבת מתחת ללוח Danielllo פיתוח גוף-כללי 11 01-06-07 22:50
שומן הופך לשריר או שהשריר גדל מתחת לשומן? Eli123 אימונים 6 04-02-07 15:57


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:53.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים