|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-08-12, 23:52
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
בחודשיים עם אקסנדרין אקטיב הורדתי 12+ קילו...של נטו שומן...משמנמן לשחיף
כמובן ששילבתי עם זה אירובי (כשעה-שעה וחצי 4-5 פעמים בשבוע) ותזונה נכונה האקסנדרין נתן לי בוסט מטורף בריצות, ויחד עם המוטיבציה שהייתה לי הגעתי ממצב שאני לא מסוגל לרוץ קילומטר וחצי מבלי למות, לריצות של 17-18 ק"מ...בחודשיים נעלי ריצה טובות הן גם נורא חשובות! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שורף שומן. | אהודד | תזונה ותוספים | 10 | 11-01-10 15:19 |
| שורף שומן | mitamen | תזונה ותוספים | 6 | 14-12-09 15:21 |
| שורף שומן | shlomi1994 | תזונה ותוספים | 6 | 17-12-08 23:31 |
| שורף שומן | Selzam | תזונה ותוספים | 6 | 05-02-08 01:01 |
| שורף שומן | alex81 | תזונה ותוספים | 8 | 19-01-08 18:55 |
תצוגה בשכבות