|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-08-12, 23:56
|
#26 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2012
הודעות: 202
גיל:: 20
עוסק ב:: צבא ולימודים באוניברסיטה והכי חשוב - מסה!!
|
2 שאלות - חזרה לעניין שלנו:
עם אני רוצה לעבוד חזק כמה שאני יכול ולתת לשריר את הגירוי המקסימלי, אבל עדין רוצה להוסיף ריצות של חצי שעה אחרי אימון (כדי להוריד במשקל), כלומר שהאימון שלי יהייה באורך של שעה ו-10 דקות גג (כולל בטן). במצב כזה באם יש צורך בכלל לעשות ab או יהייה יותר מועיל לעשות abc? ושאלה שניה: לא משנה עם זה ab או abc. מה יותר מומלץ למטרה שלי: לעשות שלושה אימונים בשבוע - כלומר יום א', ג' ו-ה' או לעשות 4 אימונים שזה יוצא - א' ו- ב' מנוחה ואז ד' ו-ה'? או אם זה 4 פעמים בשבוע של ABC. אז אפשר לעשות את זה יום א', ג', ה' ו-שישי. בקיצור איך תמליצו ולמה?
__________________
!!...You are what you eat! Remembre it...!! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סט תמונות מזמנים שונים | Shauder | גלריות הגולשים | 50 | 08-10-07 01:24 |
| wallpepers (רקעי מסך ) שונים | zed | פיתוח גוף תחרותי | 7 | 06-01-07 15:12 |
| מס' גלריות של בודיבילדרים שונים | zed | פיתוח גוף תחרותי | 16 | 27-12-06 04:40 |
| מקורות שונים של חלבונים | dan154 | תזונה ותוספים | 2 | 09-12-06 13:47 |
| לחיצות חזה בשיפועים שונים | Shirel | אימונים | 1 | 01-10-06 10:36 |
תצוגה בשכבות