|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-09-12, 17:10
|
#2 |
|
משתמש פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 494
כללי:: דני קגנוביץ'
גיל:: 24
עוסק ב:: מתחרה בפיתוח גוף איגוד NAC
חדר כושר: קאנטרי קלאב באר שבע
|
תעבוד בתווח חזרות 10-12
רגליים הייתי נותן יום בנפרד 3 תרגילים ל4 ראשי 2 אמסטרינג 2 תאומים 1 גלוטס b גב ידיים 4 תרגילים לגב 2 קדימת 2 אחורית c חזה כתפיים 3 תרגילים לחזה 3-4 תרגילים לכתפיים לפחות תרגיל אחת כתף אחורית אם תצטרך עוד משהו תשאל |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מה דעתכם על אימון כזה | hadash | אימונים | 2 | 13-02-10 19:47 |
| אימון רב גוני שלי תנו דעתכם | גלעד יובנטוס | אימונים | 0 | 02-11-07 23:17 |
| אימון אירובי כל בוקר - מה דעתכם? | Judokan | אימונים | 8 | 02-09-07 15:05 |
| מה דעתכם על אימון של 25 חזרות ומשקל קל? | סהר! | אימונים | 12 | 21-12-06 21:14 |
| תוכנית אימון - דעתכם | פומה | אימונים | 22 | 14-11-06 23:32 |
תצוגה בשכבות