|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-09-12, 21:32
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה לך.
לגבי חזרות - כל פעם משהו אחר אומר לי משהו אחר. בד"כ אומרים פה ש 8 זה הטווח חזרות הרצוי. לגבי התוכנית שהצעת, אני הבנתי שזה לא נכון לשלב יד אחורית ויד קדמית באותו אימון. בכלל, 2 תרגילים לידיים זה מספיק? שוב תודה.
__________________
Go Squat Yourself!!! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מה דעתכם על אימון כזה | hadash | אימונים | 2 | 13-02-10 18:47 |
| אימון רב גוני שלי תנו דעתכם | גלעד יובנטוס | אימונים | 0 | 02-11-07 22:17 |
| אימון אירובי כל בוקר - מה דעתכם? | Judokan | אימונים | 8 | 02-09-07 14:05 |
| מה דעתכם על אימון של 25 חזרות ומשקל קל? | סהר! | אימונים | 12 | 21-12-06 20:14 |
| תוכנית אימון - דעתכם | פומה | אימונים | 22 | 14-11-06 22:32 |
תצוגה בשכבות