|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-09-12, 15:58
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תחליף אולי קוטג' אחד בגבינה לבנה + שמן זית (אין סיבה מיוחדת פשוט סתם לגוון ולהוסיף שומן איכותי).
ואולי תנסה להגדיל קצת את הריצה או משהו 400 קלוריות לאימון משקולות + ריצה זה נשמע ממש קצת. סה"כ ניראה סבבה בהצלחה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות