|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-09-12, 01:11
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אז דווקא בגלל שאתה רוצה להגיע לעבודה נקיה, תעשה סטאפ מחדש. דדליפט זה בעיקרון התרגיל הכי גרוע שלי, שנה שעברה בכלל לא הצלחתי לעשות אותו וכל פעם שהייתי מגיע ל140 היה נתפס לי הגב. אחרי ריסט מטורף ועבודה על טכניקה הבנתי שחייבים כל חזרה לעשות אותה כאילו rm1, להכנס בריכוז עם סטאפ טוב, לנשום כמו שצריך ולהרים... לי אישית עדיין מתעגל הגב מידי פעם אבל אני לא נפצע מזה כמו פעם, כנראה אני מצליח איכשהו להחזיק את הגב גם שהוא קצת מתעגל...(היום אני ב160 לחמישיה לפני שקרעתי חלקית את ההאמסטרינג מאימון ספרינטים)
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| דדליפט vs סומו דדליפט | eatinpie | פורום אימוני כוח | 46 | 08-07-11 09:52 |
| דדליפט?? | haimd1 | אימונים | 2 | 29-11-10 00:17 |
| דדליפט רומני וסטיף דדליפט= אותו תרגיל? | Big_Hand | אימונים | 5 | 17-06-09 17:22 |
| דדליפט | Cuba | אימונים | 5 | 12-12-07 11:23 |
| דדליפט Vs סומו דדליפט | Powerlifter | אימונים | 8 | 09-12-07 00:54 |
תצוגה בשכבות