|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-10-12, 15:46
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
זה משהו שאתה אמור לסדר בתודעה שלך כשאתה מבצע את התרגיל, כשאתה עולה מהבור בסקוואט אז תבצע את העלייה עם התחת ואל תחשוב על להרים את החזה/ליישר את הרגליים. ככה אתה שומר על המתח בהאמסטרינגס ומנצל את שרירי הירך יותר טוב.
http://www.youtube.com/watch?v=yha2XAc2qu8 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| וואי וואי וואי התכנית של יאיר! | hypertrophy | פיתוח גוף-כללי | 66 | 23-02-11 22:32 |
| מה הבדל בן סקוואט לבן פרונט סקוואט?. | elnorv | אימונים | 1 | 15-05-09 20:13 |
| היפ דרייב | Max90kg | אימונים | 10 | 04-04-09 23:27 |
| סקוואט קלאסי vs סקוואט מכשיר | ATok | אימונים | 19 | 02-02-09 10:19 |
| אחים שלי מה ההבדל בין פרונט סקוואט לסקוואט רגיל? | rosilio | אימונים | 16 | 20-01-09 22:23 |
תצוגה בשכבות