|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-10-12, 22:32
|
#8 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
עליית כוח זה עליה שעושים מתח וממשיכים לעלות כמו מקבילים באחיזה ישרה, להרים את כל הגוף מעל המוט לא רק את הראש
זה לא תרגיל גב, זה תרגיל פלג גוף עליון, גם חזה, יד קדמית ואחורית, אבל הטווח הכי גדול לרחב גבי איך משלבים? תכניס את זה ביום של המתח/על חשבון המתח/בנוסף למתח
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שילוב גיינר אחרי אימון | yuval11 | תזונה ותוספים | 1 | 28-04-09 19:32 |
| שילוב אימון משקולות עם אימון בעזרת שק איגרוף | idof111 | אימונים | 6 | 03-05-08 18:04 |
| שילוב 2 תוכניות אימון | פומה | אימונים | 3 | 14-07-07 21:12 |
| לגבי המאמר של עליית מסה - מה לגבי תזונה/תפריט ביום שלא מתאמנים האם זה זהה ליום אימון | ofer1888 | תזונה ותוספים | 4 | 14-03-07 16:08 |
| אימון על בטן,שילוב-כיצד? | kobon | אימונים | 10 | 14-09-06 20:37 |
תצוגה בשכבות