בקשה| אימון משקולות לבטן

[SaharKazes]

פורסם במקור על ידי אלברט ברכה

וואו אני מרגיש כאילו אני מדבר פה עם איתי זיו או איזה נציג אחר של המוסד התת רמה הזה.
הידע המוטעה שלי? אתה מדובב לי פה את וינגייט.

מבחינה קנזיולוגית? זה ששריר לא מבצע פשיטה או כפיפה לא אומר שהוא לא עובד, תיכף תגיד לי גם שהזוקפים לא עובדים בדדליפט.
המדד היחיד למה "עובד" ומה "לא עובד" הוא בדיקת emg, אני בספק רק אם אתה בכלל יודע מה זה, אתה מוזמן לראות את התאומים של בנדיקט מגנוסן או אנדי בולטון ולהסביר למה למה התאומים שלהם בגודל הראש שלי.


נחזור לבטן, חוליות עמ"ש לא נועדו לכפיפה, אותי זה לא מעניין גם, אבל אתה אפילו לא לוקח את זה בחשבון.
אתה כמובן חושב בקו של וינגייט שזה "אם אין תנועה במפרק אז הוא לא עובד" - לא נכון.
אני לא אזרוק פה דדליפט או סקוואט כדוגמא לתרגילי בטן כי זה כמו לזרוק פצצת אטום כדי להרוג ג'וק, אבל יש מיליון ואחד תרגילים טובים יותר ואפקטיביים יותר מזה.

אני לא אכנס פה לקרבות אגו אבל יש לך עוד שנים כדי להתקרב לידע כלשהו באימונים.
את כל השיט הזה כל בן אדם שני פה בפורום עבר והוא לרוב חלקי אם לא שגוי ביסודו.


אולי אם ארבל או יאיר יגיבו פה תאמין להם שהתאומים עובדים בדדליפט\גוד מורנינג\סקוואט\ספרינטים\קפיצות.

אני לא יתווכח איתך למי יש יותר ידע באימונים כי אתה מביא לי פה טענות שלא קשורות לנושא.
אם לא היה לי ידע באימונים לא הייתי גודל נכון? לך תסביר את זה.
בפוסט ההוא בן אדם שרוצה לפתח תאומים לא יסתמך רק על סקוואטים ודדליפט הוא חייב לבודד.
אתה צריך להבין שלא כולם צריכים ללכת לפי התוכניות כוח ולתקוע את הראש בחול וכל השאר טעות. אתה מטעה אנשים שהמטרה שלהם לא קשורה בכלל לכוח אז תצא מהבועה שלך.
דיברתי ספציפית על דדליפט ולא על ספרינטים קפיצות או סקוואטים. כנראה שאתה רוצה להוכיח נקודה ומנסה לנפח את ההודעה שלך.
אתה בא בפוסט הזה לבן אדם שהמטרה שלו זה לא ss והאלוהים שלו זה לא ריפטו ואתה בא ואומר לו לא לעשות תרגילי בטן בלי שום קשר לזה שהדרך שהוא עושה שגויה.
שוב אתה סוטה מהנושא כדי להוכיח משהו.
תבין, כל השאר לא מעניין אותי וגם לא את אחרים.