|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-10-12, 00:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2012
הודעות: 115
גיל:: 22
עוסק ב:: ג'יימס ריצ'רדסון
חדר כושר: Holmes Place
|
עזרה| כאבי רגליים במהלך תרגיל בטן
אהלן,
כשאני עושה כפיפות בטן בשיפוע שלילי והרמת ברכיים במתקן של המקבילים אחרי סט כבר מתחילים לי כאבים באזור הרגליים במקרבי ירך. מישהו יודע למה זה קורה ויש לו פתרון לבעיה? תודה מראש לעוזרים (: |
|
|
|
15-10-12, 11:08
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 164
כללי:: Shut up and SQUAT
עוסק ב:: מדריך כושר
חדר כושר: גו אקטיב
|
לחץ על עצבים באיזור אולי דלקת. תנסה להימנע עד שיחלים.
|
|
|
|
|
19-10-12, 18:40
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2012
הודעות: 115
גיל:: 22
עוסק ב:: ג'יימס ריצ'רדסון
חדר כושר: Holmes Place
|
אני לא חושב שזאת דלקת,
כי האזור עצמו אף פעם לא כואב, והתחושה עצמה של הכאב היא כאילו השריר מתעייף ממש מהר עוד לפני שרירי הבטן וזה גורם לזה שאני מפסיק את הבטן בגלל הכאבים במקרבי ירך. יש למישהו איזה פיתרון? |
|
|
|
|
19-10-12, 23:47
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 164
כללי:: Shut up and SQUAT
עוסק ב:: מדריך כושר
חדר כושר: גו אקטיב
|
תחליף תרגיל.
|
|
|
|
|
21-10-12, 01:31
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2012
הודעות: 115
גיל:: 22
עוסק ב:: ג'יימס ריצ'רדסון
חדר כושר: Holmes Place
|
כן חשבתי על זה,תודה על העזרה (:
|
|
|
|
|
21-10-12, 10:15
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
ציטוט:
תפסיק להתאמן על הבטן |
|
|
|
|
|
21-10-12, 18:50
|
#7 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-10-12, 13:12
|
#8 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
__________________
מר ישראל הצעיר 2010 מר ישראל עד 65 ק''ג 2011 מנהל סניף ישראלבודי הרצליה סוקולוב 2 
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כאבי רגליים מוזרים ביותר. | SIMAO | פציעות ספורט | 12 | 28-04-10 11:04 |
| כאבי בטן במהלך ריצה | oz18 | פציעות ספורט | 6 | 12-09-09 04:56 |
| כאבי רגליים בריצה | GT707 | פציעות ספורט | 0 | 14-01-09 18:46 |
| כאבי רגליים בצבא | סוס_יאור | פציעות ספורט | 3 | 30-09-07 02:20 |
| שאלה לגבי תרגיל של רגליים | מוטי | אימונים | 1 | 10-05-07 10:37 |
תצוגה לינארית
