|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-10-12, 13:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 132
גיל:: 23
עוסק ב:: נדלן
חדר כושר: חדר כושר ביתי
|
חחח אז לפי מה שאתה אומר אני מתחיל ss
טוב בעיקרון אני מעלה בתוכנית שלי כל אימון 2.5 ק"ג בכל תרגיל (ושרשמתי שאני איתה חודש לא התכוונתי שהתחלתי להתאמן לפני חודש אני כבר שנתיים בתחום פשוט רק בזמן האחרון עם הכוונה רצינית מהפורום) אז אתה אומר לשנות רק את שלושת תרגילי המפתח האלו? להוריד חזרות משקל מקסימלי רק בשלושתם? ולהשאיר את התוכנית זהה לחלוטין? |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית אימונים שלי abc | amir717 | אימונים | 28 | 28-07-09 22:33 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| 3 אימונים או 5 אימונים בשבוע ? (תוכנית abc) | Sense | אימונים | 16 | 01-11-08 12:51 |
| שאלה | כל כמה זמן מחליפים תכנית אימונים ? | crock | אימונים | 7 | 03-09-08 16:16 |
| סקר: כל כמה זמן אתם מחליפים מגבת? | matanzikon | פיתוח גוף-כללי | 49 | 30-07-07 16:54 |
תצוגה עם הדגמה
