|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-11-12, 22:02
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
ולמה זה נקרא סינגלים ולא סט שלם?
|
|
|
|
02-11-12, 22:20
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
כי זה לא סט.
|
|
|
|
|
02-11-12, 22:24
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
תסביר למה
|
|
|
|
|
02-11-12, 22:40
|
#24 |
|
חבר פעיל
|
אני פשוט לא מבין איך זה הגיוני שבנאדם שעושה 185 קילו סקוואט
ו190 דדליפט יכול להיות רזה אלון גשש או איך שלא קוראים לך אני פשוט לא מבין את זה אני לא מזלזל או משו זה פשוט מוזר לי. |
|
|
|
|
02-11-12, 22:45
|
#25 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
עזוב אין להם ריבועים ויש להם שיערות ברגליים, הם לא מבינים כלום אלה
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
02-11-12, 23:05
|
#26 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-11-12, 23:44
|
#27 |
|
חבר פעיל
|
רציני מאוד בסרטון הוא נראה מאוד קטן בלי קשר רואים תמבנה גוף שלו
זה מוזר אולי שיעלה תמונות ויראה אחרת אבל זה מה שרואים. |
|
|
|
|
03-11-12, 09:23
|
#29 | ||
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
ציטוט:
ציטוט:
אני גם לא כזה קטן, 86 ק"ג על 1.76 עם אחוז שומן לא כל כך גבוה. =
__________________
|
||
|
|
|
|
03-11-12, 09:28
|
#30 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
ציטוט:
גם בבנץ' הצבתי מטרה כבר בהתחלה - 120 לסינגל (עם עצירה) בתחרות. בסקוואט רציתי בהתחלה להגיע לסינגל עם 200. היום אני מאמין שאני כבר יעבור את זה בתחרות.
__________________
|
|
|
|
|
|
03-11-12, 10:21
|
#31 |
|
חבר פעיל
|
גשש אתה מאוד חזק אן לי שום זלזול פשוט נראה שאן מספיק מאסה ביחס לכוח
מאוד יהיה מעניין אותי מה הסיבה אתה כל תקופת האימונים שלך עשית רק אימוני כוח ? לא אוכל מספיק? או מה הסיבה. |
|
|
|
|
03-11-12, 11:38
|
#32 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
http://www.youtube.com/watch?v=yV6sKV8nMq0 |
|
|
|
|
|
03-11-12, 12:04
|
#33 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
ציטוט:
אתה יכול לשאול את מי שפגש אותי במציאות מהפורום (מר שפם ונדב מור) עד כמה אני קטן. http://www.youtube.com/watch?v=9mz0RueQAQo&feature=plcp מה תגיד עליו? פיזית, הוא לא גדול ממני בהרבה אבל במשקלים כנראה חזק יותר מכל הפורום.
__________________
|
|
|
|
|
|
03-11-12, 12:12
|
#34 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
דרך אגב, אני אוכל די הרבה ומקפיד על כל הדגשים של תזונה של פאווורליפטרים - 5 ביצים ביום, חלב, רק בשר שהלך על 4, העמסות טחינה להתאוששות מקסימלית...
__________________
|
|
|
|
|
03-11-12, 12:17
|
#35 |
|
חבר פעיל
|
באיזה תוכניות עבדת כל תקופת האימונים שלך?
כמה זמן אתה מתאמן? |
|
|
|
|
03-11-12, 14:09
|
#36 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
צחי מרוב שאתה דביל אין טעם להסביר לך בכלל
|
|
|
|
|
03-11-12, 14:29
|
#37 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
ציטוט:
לפני כן הייתי ילד קוביות ממוצע שמתמקד בפמפום הבייספס 7000 כפיפות בטן באימון. עבדתי בss, אחר כך חיטוב עם הלינארית, אחר כך עבדתי בטקסס אבל לא בצורה הכי רצינית שיש. לפני חצי שנה בערך הייתה תחרות ולפניה נתתי קצת פוש באימונים. התקדמתי יפה. אחרי התחרות עשיתי חיטוב ונחלשתי מאוד. לפני כשלושה חודשים התחלתי לחזור לעצמי, למשקלים שעבדתי בהם, והיום חזרתי להתקדם ולשבור שיאים. לפני שהתחלתי עם אימוני כוח לא השגתי כמעט תוצאות. כל הזמן שאלתי את המאמנים למה אני לא מתקדם, ובדר"כ הם היו ממליצים לי להוסיף עוד סטים לשריר שאני רוצה שיגדל (כמובן, זה לא עבד). לפעמים גם אמרו לי שאני צעיר מידי בשביל להתאמן ברצינות ומשקולות כרגע לא יועילו לי (שטות רצינית).
__________________
|
|
|
|
|
|
03-11-12, 14:59
|
#38 |
|
נפיחון
|
אלון מה אתה דלביוב אתה לא תגבהה יותר בחיים אחרי הסקוואט הזה.
|
|
|
|
|
03-11-12, 15:04
|
#39 |
|
חבר פעיל
|
קובה בוא תסביר לי למה אני דביל יחתיכת אוטיסט מה דביל שאני אומר מה שא חושב?
אתה חושב שהוא נראה מאסיבי לפי הסרטון ביחס למשקלים שהוא מרים? מה דביל בשאלה לגיטמית ששאלתי זה איך שהוא מרים יחסית הרבה ביחס לאיך שהוא נראה כי זה לא נראה לי הגוני ואלון(גשש) הבנתי אותך בהצלחה בהמשך מקווה שתמשיך להתקדם ותאכל יותר בישביל גם לגדול בהצלחה אחי. |
|
|
|
|
03-11-12, 15:17
|
#40 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
ציטוט:
שים לב לדוגמה שהבאתי לך למעלה, הוא לא גדול ממני בהרבה ובכל זאת הוא יותר חזק מכל הפורום כאן. לא תמיד המטרה היא להיות כמה שיותר גדול, חשוב לשמור גם על אסתטיקה, הפרדות, חיטובים, פסים בישבן וכו'.
__________________
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| יום הריסוסים dl 220kg pr + 230kg pr | Nitric Oxide Troll | פורום אימוני כוח | 33 | 01-05-11 20:34 |
| עליות כוח | XmorX | אימונים | 9 | 12-03-10 21:25 |
| עליות כח | avvi333 | אימונים | 0 | 06-11-09 14:17 |
| עליות מתח עם משקל.... | shayos | פיתוח גוף-כללי | 3 | 21-10-09 01:01 |
| Ronnie Coleman benching 220kg | SpitFire | פיתוח גוף תחרותי | 20 | 20-07-07 18:41 |
תצוגה לינארית
