|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-11-12, 07:44
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
"עריכה :
עוד משו ששכחתי שרציתי לשאול , שאני עובד על כתפיים זה עובד במקביל גם על היד האחורית ? ושאני עובד על גב זה עובד במקביל על יד קדמית ?" כן ולא. זה שאתה מפעיל אותם זה בסדר, אבל זה שרירים מסייעים, העומס לא עליהם ישירות, חשוב שתעבוד גם עליהם בנפרד. אלא אם כן אתה עושה ss ואז דלג ישר לסעיף של בוא נרים נאכל נישן ונקווה לטוב. המלצה שלי, תן איזה חודש fbw לפני. ההכנה שווה את זה. בהצלחה.
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית אימונים למסה חייב עזרה !!! | yossi_benlulu | אימונים | 2 | 05-09-12 18:14 |
| התייעצות לגבי תוכנית אימונים fbw, מתאמן סה"כ שבועיים, פרטים בפנים | LioR.P | אימונים | 0 | 02-12-11 15:36 |
| עזרה| תוכנית למסה פרטים בפנים | pala | אימונים | 18 | 23-11-09 00:08 |
| צריך תוכנית אימונים פרטים בפנים... | Aviel17 | אימונים | 2 | 17-06-09 15:49 |
| מישהו יכול בבקשה לבנות לי לי תוכנית אימונים ביתית,פרטים בפנים | Mass | אימונים | 6 | 11-05-07 12:31 |
תצוגה בשכבות