|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-09-06, 12:23
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
http://www.exrx.net/WeightExercises/...WristCurl.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/...WristCurl.html אל תבצע יותר מ2,3 סטים ותעבוד עבודה איטית וזעירה בלי להגיע לכשל מינימום 12 חזרות לא פחות מזה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות