|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-11-12, 13:54
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי כדי שתתחיל מהטכניקה של ריפ, תלמד את הסרטים טוב טוב (לך זה עדיף מלקרוא כי אתה בטח לא תבין כל כך את הטרמלוגיה) התוכנית לא חשובה כמו שהטכניקה של התרגילים חשובה, בעצם הטכניקה של התרגילים זה הכל אחרי זה תחשוב על תוכניות וכאלו.
אני למשל עובד עכשיו על הרמות אולמפיות (קלין וג'רק וסנץ) בקלין הטכניקה שלי סבבה ולמרות הכל אני לא עולה יותר מידי - נתתי 85 לrm1 זה סבבה אבל לא בשמיים ובסנץ בכלל אני נותן מוט ריק ואולי אולי שם 5 קילו כל צד עד שהטכניקה שלי תהיה מושלמת. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| טכניקת דדליפט | maorakrish | פורום אימוני כוח | 0 | 14-02-12 15:34 |
| טכניקת דדליפט | maorakrish | גלריות הגולשים | 0 | 13-02-12 16:38 |
| בדיקת טכניקה סקוואט + דדליפט | krs | פורום אימוני כוח | 20 | 20-06-11 15:40 |
| טכניקה סקוואט, דדליפט ופרס | coase41 | פורום אימוני כוח | 11 | 05-02-11 15:51 |
| טכניקה:פאוורקלין,דדליפט,סקוואט | Deadlift | פורום אימוני כוח | 40 | 01-10-10 23:33 |
תצוגה בשכבות