|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-12-12, 12:08
|
#26 |
|
חבר פעיל
|
Lb squat 2x5x82.5
Lb squat 1x4x82.5 המוט קיפץ לי מהגב אל הטרפזים איפה לעזאזל אני צריך למקם את המוט?!?!? אני לא יודע מישהו יכול להגיד לי ולשים תמונה/ איור Bench press 1x5x52.5 Bench press 1x4x52.5 Bench press 1x3x52.5 עושה ריסט אימון הבא לסקוואט ולבנץ׳ דדליפט היה מעולה וטכניקה טובה 5x92.5 אחרי זה בדקתי עם הגריפ התחזק והצלחתי להחזיק 145 בלי מאמץ לעומת ה125 שהיה לי מקס׳ למדתי קצת על הפאוורקלין מהמאמן שלי אז אני כבר אחשיב את זה 1x45 1x50 1x55 1x60 פעם הבאה אני עושה ריסט קטן בהכל חוץ מהדדליפט ומעלה בקל׳ ועושה בלי שטויות רק התוכנית והביתה והוספתי פאוור קלין אחי זה אפרסם את התכנית ה״חדשה״ ואז סרטונים |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| Cyber Seduction: His Secret Life | GEVER | פיתוח גוף-כללי | 23 | 16-12-07 19:07 |
| מישהו ראה את הסרט הסוד (the Secret) ? | ThaiB0X | פיתוח גוף-כללי | 9 | 15-12-07 14:27 |
| The Israeli Master Dj 0 אני מת מצחוק | מוטי | פיתוח גוף-כללי | 1 | 07-05-07 16:02 |
תצוגה בשכבות