|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-12-12, 10:49
|
#17 |
|
חבר מתחיל
|
בואו נסכם איך אני צריך לפעול מעכשיו:
1. תזונה - לקבוע עם דיאטנית (משהו שכבר עשיתי) ולקבל ממנה תפריט, עד אז להשתדל להוריד פחמימות וסוכרים, ולהתחיל לאכול ירקות. 2. כושר וספורט - בגלל המצב של הרגליים שלי (וגם הגב, שהרגשתי בו כאבים אחרי ההליכה המהירה שעשיתי אתמול), כנראה שאני אקנה אופניי ספינינג, משהו יד שניה, לפחות עד שאני אוריד כמה קילו ואז יהיה לגוף יותר קל להתאמן. 3. רצון - אתם אומרים שעם הירידה במשקל יבוא גם המוטיבציה להמשיך להתאמן, מה אני אגיד לכם, הלוואי שזה יהיה ככה.. תודה רבה לכם אנשים, עזרתם מאוד! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| יעוץ|צריך יעוץ בלקיחת אבקת חלבון באימונים | david9995 | אימונים | 3 | 14-09-11 18:20 |
| [יעוץ] לא יכול להתאמן, חייב להוריד במשקל.. | Gonbox | תזונה ותוספים | 3 | 24-07-11 19:58 |
| בקשה | יעוץ | BBForLife | אימונים | 3 | 23-04-11 22:32 |
| תגידו חייב אבל חייב לאכול אחרי אימון | mrko | תזונה ותוספים | 0 | 28-02-07 00:54 |
| תוכנית אימון +שאלות..חייב עזרהה ממש חייב.. | שאול | אימונים | 3 | 04-10-06 22:21 |
תצוגה בשכבות