|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-12-12, 16:43
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
הכי צר שאפשר לעשות זה רוחב כתפיים (ככה מפרק היד לא מתעקם)
ככה: |_| אם תעשה יותר צר אז זה אותה התנועה רק המפרקים מתעקמים לך לבפנים וזה יהורס לך אותם |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| דחיקת חזה בשכיבה: 80, דחיקת חזה בישיבה, 130 ?! | ביג מק | פורום אימוני כוח | 11 | 22-12-11 00:29 |
| כפיפת ברכיים בשכיבה | ג'קי בן סימון | אימונים | 1 | 01-02-09 19:02 |
| פול הובר בשכיבה - עזרה | GT707 | אימונים | 11 | 19-11-08 21:07 |
| לחיצת חזה בשכיבה | Blabla144 | אימונים | 27 | 14-12-07 21:37 |
| פיתוח שרירי חזה ע"י לחיצה בשכיבה במכונה ללא שיפוע | gps | אימונים | 7 | 15-11-06 23:51 |
תצוגה בשכבות