|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-12-12, 03:55
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
גבר גבר -- אתה חמור גדול (במובן החיובי של המילה)
2500 קל לא יזיזו לך כלום. אחד החישובים היבשים יגידו לך לאכול לפחות 3200-4000 אלף... אז תתחיל לאכול. אני הייתי עושה פי 2.2 ממשקל הגוף חלבון לפחות 1.2 גרם שומן לכל קג ממשקל הגוף והשארית פחמימות בעלות ערך גליקמי נמוך, למעט לאחר האימון קרא את זה http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1
__________________
אידיוט אחד אמר - "כרס זה טוב" ART- אתה אידיוט  http://www.israelbody.com/image.php?...ine=1228168435 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חייב עזרה בעליית משקל ממש רצינית | ANIMA0855 | תזונה ותוספים | 2 | 08-08-11 18:07 |
| עזרה בעליית מסה!!! | s-a-g-i | תזונה ותוספים | 13 | 09-04-11 12:19 |
| עזרה בעליית משקל הגוף. | morcohen | אימונים | 14 | 12-10-08 14:57 |
| בעיה בעליית במשקל | mrfonline | אימונים | 8 | 02-12-07 20:27 |
| חייב עזרה בעליית משקל =( | tomer99 | תזונה ותוספים | 3 | 08-09-06 00:06 |
תצוגה בשכבות