|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-01-13, 11:09
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה | תפריט לגיינר champion mass2
אהלן קוראים לי ערן אני בן 19 חייל תומך לחימה.
קניתי פעם ראשונה גיינר(champion mass 2) כי אני רוצה להעלות במסה. שוקל 62 ואני 1.74 רציתי שתעזרו לי עם התפריט.. מתי אני לוקח וכמה.. ביום אימון וביום רגיל.. אשמח אם זה יהיה מפורט |
|
|
|
28-01-13, 19:17
|
#2 |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
התזונה שלך ביום אימון וביום ללא אימון לא אמורה להיות שונה זו מזו.שכן ביום המנוחה מתרחש שיקום הגוף ובניית השריר.
אפשר לצרף את המוצר בין הארוחות,לא במקום ארוחה מזינה אחרת!. כמה לקחת תלוי בתזונה שלך,כמה אתה צורך וכמה אתה שורף. בכללי ההמלצה הרווחת היא על 2 כפות מדידה(כף הנימצאת בתוך האריזה).
__________________
|
|
|
|
|
29-01-13, 09:01
|
#3 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
מתי לקחת? הפרש זמנים לאחר אימון? 2 כפות מדידה כמה זה? כמויות? אני חוזר על זה שפעם ראשונה שאני מתעסק בדברים האלה |
|
|
|
|
|
30-01-13, 11:05
|
#4 |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
שעה לפני אימון או מיד בתום האימון.
כשעה אחרי אחרי/לפני ארוחה. הכף נימצאת בתוך המוצר.
__________________
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה| בקשר לגיינר מסויים | aaron_katz | תזונה ותוספים | 4 | 09-05-12 13:51 |
| עזרה (יעוץ) בבקשה CHAMPION MASS+Adrenol 8 | ido146 | תזונה ותוספים | 10 | 30-03-11 07:19 |
| עזרה בקשר לגיינר שקניתי..... | lidorag | תזונה ותוספים | 3 | 16-11-09 04:22 |
| שאלה דחופה בקשר לגיינר champion mass | ultraprime | תזונה ותוספים | 0 | 02-02-09 23:19 |
| עזרה|מתכונים לגיינר ביתי | lil Weed Man | תזונה ותוספים | 10 | 19-11-08 13:11 |
תצוגה לינארית
