|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-02-13, 14:36
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
לא יודע מי נתן לך 10 סטים גבר, אבל כל אחד פה בפורום יאמר לך שהמקסימום שתעבוד בתור מתקדם בו ושאני אומר מתקדם אני מתכוון מתקדם באמת של 4 5 שנים של מיצוי לשרירים ולמנוחות [ולא בתור מתחיל - וההגדרה למתחיל היא לא הזמן שאתה מתאמן בו] היא 10 סטים לשריר קטן.
ככה שאין סיבה בעולם שתעשה יותר מ 6 סטים. אישית אני עושה 7 וזה דיי והותר [רמז - אני מספיק מסיבי כדי להגיד לך שזה עובד.]
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמות סטים באימון | pickitup | אימונים | 6 | 30-05-09 15:53 |
| סטים באימון | zlatan10 | אימונים | 7 | 25-05-09 20:45 |
| סטים לכל שריר באימון ab | מדוזה | אימונים | 23 | 25-12-08 22:37 |
| מספר סטים באימון בסדר ? | OhadB | אימונים | 9 | 27-11-07 17:08 |
| 12 סטים של חזה באימון זה בסדר? | Spark | אימונים | 8 | 18-10-06 16:27 |
תצוגה בשכבות