|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-02-13, 17:00
|
#2 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
הייתי מתחיל לשלב אולי פרונט סקוואט וghr במקום הסטים במכונה.
בהנחה ואתה עושה את שניהם בעצימות טובה אפשר להוריד את הלג פרס גם כי הם מספיק קשים, 4 סטים GHR ו3 סטים פרונט סקוואט(חימום רגיל)
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תרגילים חדשים מהמקצוענים | orreu65 | אימונים | 3 | 21-01-13 22:37 |
| עזרה| תרגילים חדשים חובההה | Kiril | אימונים | 1 | 30-01-10 14:40 |
| מחפש תרגילים לרגליים | sagi10 | אימונים | 6 | 13-03-08 17:08 |
| צריך ממכם עזרה דחופה-משקולות לרגליים | d-undertaker | פיתוח גוף-כללי | 16 | 02-11-07 20:09 |
| תרגילים לרגליים בבית | רומם אברבוך | אימונים | 0 | 18-09-07 20:00 |
תצוגה בשכבות