|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-03-13, 23:52
|
#5 |
|
מנהל ראשי
|
קפאין מעורר לא יותר מיזה כמובן שאם אתה ערני יותר אתה יכול לשפר את התוצאה שלך .
לגבי החלבון לא לקחת ממש לפני עדיף לאכול ארוחה טובה שעתיים לפני האימון . אתה יכול לקחת את האבקה אחרי האימון באופן קבוע ולהוסיף גם עוד מנה אם אתה לא מצליח להגיע לכמות חלבון היומית שלך , איך אתה יודע כמה חלבון אתה צריך ביום הכי פשוט את מכפיל את משקל הגוף שלך ב1.8 והתוצאה זה הכמות בגרם חלבון שאתה צריך
__________________
מר ישראל הצעיר 2010 מר ישראל עד 65 ק''ג 2011 מנהל סניף ישראלבודי הרצליה סוקולוב 2 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| על כמה תוספי תזונה | moshes1002 | תזונה ותוספים | 1 | 09-07-12 17:53 |
| תוספי תזונה לחיטוב | B0dyBuilding | תזונה ותוספים | 13 | 21-06-10 01:37 |
| תוספי תזונה | מדוזה | תזונה ותוספים | 1 | 25-12-08 00:35 |
| תוספי תזונה | yonatan1 | תזונה ותוספים | 4 | 13-08-07 23:59 |
| תוספי תזונה | ice13 | תזונה ותוספים | 20 | 20-06-07 18:21 |
תצוגה בשכבות