|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-04-13, 23:10
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
דאמבלים=משקוליות, משקולות בודדות.
וכן התוכנית טובה, אפשר להחליף למוט במקום דמבלים ביד קדמית ובכתפיים במקום אחד התרגילים לעשות military press ואל תשכח את הסקוואט הרגיל. עוד משהו שיכול לעזור לך לשפר את חגורת הכתפיים\גב, לאמן את הטרפזים עם שראגס. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| התייעצות לגבי תוכנית אימונים fbw, מתאמן סה"כ שבועיים, פרטים בפנים | LioR.P | אימונים | 0 | 02-12-11 15:36 |
| התייעצות לגבי תוכנית אימונים | haimd1 | אימונים | 16 | 13-11-10 10:49 |
| התייעצות לגבי תוכנית אימונים | pala | אימונים | 22 | 29-01-10 14:32 |
| התייעצות לגבי תוכנית אימונים לחיטוב | mitamen | אימונים | 0 | 27-08-08 02:42 |
| התייעצות לגבי תוכנית אימונים | Shahaf123 | אימונים | 2 | 08-07-08 18:38 |
תצוגה בשכבות