|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-04-13, 18:27
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
1] חימום 15 משקל נמוך ואז 2 סטים של 8 עם משקל rm8 [המקסימום משקל שאתה יכול ל8 חזרות.]
2] דווקא בגלל שאתה לא יכול לעשות הרבה חשוב שתעשה זה המפתח ללגדול. 3] בדיוק מה שאמרת, הבנת נכון את הראש. 4] בהצלחה 
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכניות אימונים ab | um2 | אימונים | 3 | 25-03-09 16:58 |
| תוכניות אימונים | mrisraelbenchamo | אימונים | 4 | 22-02-09 22:46 |
| תוכניות אימונים | avram1 | אימונים | 2 | 22-09-08 08:42 |
| סרק תוכניות אימונים | Ori-Silver | אימונים | 27 | 02-06-07 21:49 |
| תוכניות אימונים | GaL-L | אימונים | 2 | 25-10-06 17:24 |
תצוגה בשכבות