|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-04-13, 16:56
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
זה לעשות את התרגילים עם משקלים מטורפים אבל בכיווץ אקצנטרי מה שנקרא יעני אם זה לחיצת חזה אז במקום הלחיצה בתרגיל זה יהיה ההפך זאת אומרת ההורדה של המוט אליך, אבל ברוב התרגילים אתה לא יכול לעשות את זה לבד.אני תאמת ניסיתי לפני שנים אני זוכר חלק מהתרגילים ויכול להיות שיש בזה משהו אבל בגדול זאת התעסקות בקקה כי עבודה רגילה של תרגילים כבר תביא אותך לתוצאות שאתה מחפש אבל עניתי לך סתם שתדע במה מדובר.
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית אימון | ao-ao | אימונים | 1 | 13-11-09 15:51 |
| תוכנית אימון | TyphooNN | אימונים | 0 | 29-08-09 22:36 |
| שיטת סייבורג | YOYO | אימונים | 3 | 30-04-07 22:55 |
| כמות סטים, תוכנית אימון וזמן אימון | פומה | אימונים | 12 | 21-04-07 16:42 |
| תוכנית אימון לגב.. | oren | אימונים | 14 | 11-03-07 11:42 |
תצוגה בשכבות