23-04-13, 19:55
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
וואלה לא אח שלי, אני מרגיש כאבים רק בסקווט ובדד ליפט, אבל זה לא כאב שאני יכול להתרגל אליו, זה כאב כאילו מישהו לקח סכין ודקר אותך בגב, כאילו הגב קורס ומפסיק לתפקד. נכון לעכשוו הפסקתי עם שתי התרגילים האלה. לגבי שאר הפעולות אני לא מרגיש כלום, לא בכפיפה, לא בהרמה, לא בשום מצב למעט התרגילים שציינתי. אתה לא פוחד שאם תמשיך לבצע תרגיל כזה או אחר שיגרום לך כאב זה יתפתח לפריצת דיסק ? זה החשש הכי גדול שלי
מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים-וינגיט) |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות