|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-04-13, 16:45
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אתה לא חייב גומיה בשביל לעשות את המתיחה הזאת. ובלי קשר, מתיחות זה לא תורה מסיני, זה לא תרגילים מורכבים ובכלל אתה רוצה להגיע לגמישות מסויימת שתעזור לך בתרגילים המורכבים. אז תדע שבעיקרון ככל שיהיה לך וותק בתרגילים האלו ככה ככה ייפתחו לך הטווחי תנועה ותהיה יותר גמיש.
כל מי שאתה רואה שגמיש (רקדנים, מתעמלים אולימפים וכו'...) כל הגמישות שלהם נפתחת מהתרגילים שהם עושים ולא כי הם ישבו על יום בבית ועשו מתיחות. אז אל תקח את זה קשה מידי תבקש מכל מאמן שפשוט יראה לך מתיחה לכתף ומתיחה להאמס ומתיחה לכל מקום שתרצה ותעשה לך כל בוקר כמה דקות של זה ולפני או אוחרי אימון מה שנוח לך |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| גמישות | moshebe | פציעות ספורט | 2 | 27-09-08 16:03 |
| גמישות | nati | אימונים | 1 | 31-03-08 21:06 |
| גמישות | ZoonD | פיתוח גוף-כללי | 7 | 12-07-07 12:16 |
| גמישות. | damn | אימונים | 2 | 30-05-07 19:48 |
| גמישות | HovevaN | אימונים | 3 | 17-04-07 10:12 |
תצוגה בשכבות