|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-05-13, 14:45
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2013
הודעות: 56
גיל:: 17
חדר כושר: אני קורא לו HOME
|
לא ציינת, אבל לפי מה שהבנתי אתה מנסה לבנות תפריט למסה
הBMR שלך הוא 1574 אולי התכוונת לRMR אני צריך לדעת 2 פרטים מהותיים כדי לחשב את הRMR שלך בגלל המשקל הנמוך: 1. האם אתה ectomorph, אם כן הצריכה שלך צריכה להיות גדולה בהרבה מ2652 קל' ואתה סתם תתבאס שאתה לא עולה 2. אני צריך שתגיד לי את אחוז השומן המוערך שלך
__________________
 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חברים וחברות - שוב לא הצלחתי | lifton | פיתוח גוף-כללי | 28 | 01-11-10 23:39 |
| הצלחתי לשכנע את אמא שלי בקשר לאבקת חלבון | sapircool | פיתוח גוף-כללי | 63 | 27-02-09 16:24 |
| סוף סוף הצלחתי לעלות תמונה חחח... | אורי סטמקר | גלריות הגולשים | 23 | 12-09-08 06:04 |
| יאאאאא הצלחתי לעשות פריסת גב | omer122 | גלריות הגולשים | 12 | 28-06-07 18:53 |
תצוגה בשכבות