|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-05-13, 16:38
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אימון a יום רביעי 29/05/13
לואו-באר סקוואט: 70, 90, 110, 120, 140ק"ג לחמישייה ללא חגורה! דדליפט: 70, 100, 120, 160, 170ק"ג לחמישייה ללא חגורה בנצ' פרס: 70, 100, 122.5ק"ג 5*3!!!! אימון אחרון לשבוע זה כנראה פשוט יצא שני אימונים אחד אחרי השני לא משנה עכשיו למה בכל מקרה היה מעולה סקוואט כבד ולא קל דדליפט די קליל ובנצ כבד מאוד אבל סגרתי את המשקל שרציתי ואני מאוד מרוצה סה"כ היה אימון קטלני!!!! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 22:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |
תצוגה בשכבות