|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-03-07, 10:46
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי אתה מגזים אתה תיכנס לאימון יתר .. תראה איזה עצימות מטורפת יש לאימון שלך
+ אתה עושה אירובי כל יום +אתה על תפריט דל קלוריות ככה שהגוף שלך חלש .. הייתי מציע לך להתאמן פחות פעמים לדוגמא 3 פעמים בשבוע fbw בעצימות נמוכה .. ואירובי לעשות בימים בלי האימונים .. להתחיל לשלב את התכנית החדשה בהדרגה עם תפריט שמותאם לחיטוב .. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות