|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-06-13, 11:06
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
תוריד את הטחינה והשמן זית, שומן אחרי האימון מעכב את הספיגה של הפחמימות ומאט את התאוששות השריר מהאימון.
החזה עוף מצוין, תשלב איתו פחמימה זמינה (בעלת א"ג גבוה) כמו שתי פרוסות לחם לבן, או קוסקוס. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמה זמן אחרי אימון לאכול???? | koby | פיתוח גוף תחרותי | 1 | 08-05-09 21:40 |
| האם זה טוב לאכול ככה אחרי אימון? | nir_d | תזונה ותוספים | 6 | 25-03-08 21:16 |
| לאכול אחרי אימון | יניב2 | תזונה ותוספים | 8 | 23-12-07 22:58 |
| האם לאכול ישר אחרי אימון? | danielo123 | תזונה ותוספים | 20 | 11-11-07 02:13 |
| מה לאכול ישר אחרי אימון??? | evilpro | תזונה ותוספים | 12 | 21-10-07 10:04 |
תצוגה בשכבות