|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-06-13, 18:00
|
#23 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 286
כללי:: איש הייטק ומספק שירותי מחשוב - טכנאי מחשבים בשבילכם
גיל:: 26
עוסק ב:: מחשבים
חדר כושר: אין לו שם
|
IGOR,
זה לא יוצא יותר מידיי פחמימה, זו כמות מאוד סבירה (במקרה שלי זה סביב 350 גרם). IGOR + i.sh. , לגבי חיטוב במקרה שלי, לא אכנס כאן למספרים, אך תפיסת השלבים שלי בחיטוב היא כזו: 1. אני עושה מאזן קלורי שלילי קל. 2. מוסיף אירובי 3. (במצב הזה אני אמור להיות כבר כ12% שומן) עובר לאחת הדיאטות vlcd ואז מצפה לסיים תוך שבועיים+ על 6-8% שומן. המטרה ב-VLCD היא שהגוף יעביר הילוך לשריפת שומן משמעותית נוספת (מה שפחות יקרה עם הורדה מתונה נוספת בקלוריות). תחפש אותי בפייסבוק Benny Ronen ונמשיך לדבר משם בכיף.
__________________
שים משקל מכוון לRM1 עשה RM8-12, "תהנה" מהסוף.  
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| פלקס לואיס זכה בקטגוריית ה 212 באולימפיה | ניגרי ענק | פיתוח גוף תחרותי | 26 | 07-10-12 12:37 |
| הזוכה בתחרות הפורום האחרונה ! - נחשו איפה נפתח סניף חדש של ישראלבודי | Shlomik | תזונה ותוספים | 11 | 29-01-10 04:50 |
| physique-tv | roni0102 | פיתוח גוף תחרותי | 0 | 03-05-09 09:40 |
| תמונה מחדר החימום בתחרות מר ישראל האחרונה | קובי חיים | פיתוח גוף תחרותי | 20 | 06-02-09 22:43 |
| קטגוריית מוסיקה... | ShaySE | פיתוח גוף-כללי | 5 | 28-07-07 11:32 |
תצוגה בשכבות