|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-03-07, 16:08
|
#3 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
לי היתה אנמיה ולקחתי כדורים טבעיים וזה לה הכי עזר אחרי שנתיים לקחתי כדורים של הקופה לא צמחי וזה עזר אקטיפרין-פ
אבל צריך לבדוק מה הסיבה לאנמיה אם אתה אוכל בשר לא אמורה להיות בעיה הסיבות שיכולות להיות ספיגה לא טובה שתיה של משקאות שמכילים קפאין ביחד עם האוכל זה מנע ספיגה לספורטאים מקוצועים בעיקר רצים למרחקים ארוכים יש להם לעיתים די נדירות המילזה משהו קזה שהגוף מפרק דם תבדוק גם את מאגרי הברזל פרטין אם גם הם נמוכים תלך לגסרולוג תחורים גם יכולים לגרום לחוסר בכול מקרה תאכל בשר פעמים שלוש בשבוע באנטריקוט וכבד יש הרבה ברזל תאכל אותם יחד עם מזונות שיש בהם ויטמין C שעוזר לספיגה כמו עגבניה בגמבה יש הרבה מיץ לימון וכו תשנה את הכדורים גם זה יכול לעזור תבדוק בי 12 חומצה פולית
__________________
mmm |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות