|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-07-13, 15:35
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
בסדר גמור לרוץ אחרי אימון רגלים אפילו מאד מומלץ..אומנם לא יהיה לך ריצה בקצב מהיר ולא תהיה במצב אופטימלי..
אבל כשאנחנו רצים עד 70% מהדם שלנו זורם ברגליים..מה שאומר המון חמצן לשרירים ותהליכים של פינוי חומצות חלב,"החלמה" של השריר אחרי האימון ועוד רבים אחרים בקצב מהיר הרבה יותר. דבר שדווקא יעזור לך להשתקם בצורה טובה יותר אחרי האימון רגליים. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אבקת חלבון אחרי אימון אנארובי ולפני אימון אירובי | yaarizdeluxe | תזונה ותוספים | 7 | 23-02-13 03:19 |
| מתי לעשות אירובי ? לפני אימון ? אחרי אימון ? | Motke | אימונים | 4 | 14-11-07 13:31 |
| אירובי ביום של אימון רגליים? | yos1s25 | אימונים | 8 | 12-09-07 23:49 |
| אימון רגליים אחרי ריצה | GEVER | אימונים | 1 | 22-08-07 12:35 |
| אימון אירובי אחרי יום של אימון אנארובי | sneori2 | אימונים | 5 | 20-08-07 12:53 |
תצוגה בשכבות