|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-07-13, 01:20
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כמה דברים שעוזרים לי:
1 לאכול כל שלוש שעות 2 סטיביה במקום סוכר לבן 3 לא לצרוך חיטה/ קמח אלא דגנים כמו אורז חום, קינואה, שיבולת שועל... 4 לא לעשות ימי צ׳יט כי זה גורר אותי לעוד צ׳יטים וקשה לי אחרי זה לחזור לתפריט 5 לשמור על פוקוס , לזכור את המטרות שלך 6 כמה שפחות אוכל תעשייתי וכמה שיותר אוכל טבעי 7 לא לשתות דיאט וקפה במקום זה מים ותה ירוק שמתי לב שכשאני לא עושה אחד מהדברים האלה יש לי חשק חזק לצ׳יטינג וקשה לי לשמור על התפריט, גם מבחינת הכמויות והזמנים |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חולה לא יכול להתאמן וחשק למתוק עקב המחלה! | yanivPUMP | פיתוח גוף-כללי | 1 | 23-11-12 17:31 |
| כוחו של רצון | shaych | פיתוח גוף-כללי | 0 | 07-06-12 10:59 |
| שאלה בקשר למשו מוזר בחימום שראיתי | r0y | אימונים | 6 | 28-09-07 11:40 |
| שאלה בקשר למשו ששמעתי על כמויות חלבון גדולות | Coleman | תזונה ותוספים | 11 | 25-09-07 22:19 |
תצוגה בשכבות