|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-07-13, 23:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמות הסטים שעשית לשריר גדול בab בשבוע , תעשה אותו דבר בabcd
אל תשכח שבab התאמת לפחות פעמיים שלוש על שריר גדול בשבוע תראה במצטבר כמה יצא לך על שריר גדול לעבוד וכמה על קטן וכך תדע כמות הסטים יכולה להשתנות בין מתאמן למתאמן מכיוון שלכל אחד מאיתנו קצב התאוששות שונה |
|
|
|
26-07-13, 01:57
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-07-13, 18:45
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
A רגליים+כתפיים bחזה cגב dיד קדמית+אחורית בטן פשוט תעשה יום כן יום לא גב תחתון תוסיף באימון הגב שלך אמות תוסיף לאימון ידיים כל זה בגדר המלצה שוב יש אלפי שיטות חילוק ומה היא מטרתך לגדול ? להתחטב ? |
|
|
|
|
|
26-07-13, 18:55
|
#4 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
27-07-13, 02:19
|
#5 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמה סטים עושים בתוכנית abcd | NeTaNeLoSh | אימונים | 4 | 24-04-09 20:41 |
| אימון גב מתוך תכנית abcd.......יש פה 19 סטים? | freepsider | אימונים | 6 | 14-12-08 00:52 |
| מס' סטים בתוכנית אימונים שלי | omer1789 | אימונים | 16 | 10-05-08 18:13 |
| Abcd 5 בשבוע ... כמה סטים לגדול ולקטן ? | ואן דאם | אימונים | 12 | 27-06-07 23:31 |
| [שאלה] סטים בתוכנית Ab | Roei | אימונים | 3 | 24-06-07 16:38 |
תצוגה עם הדגמה
