|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-03-07, 19:57
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
הכל מתמטיקה.
היחס צריך להיות בערך 50:35:15.... אתה מחשב כמה קלוריות אתה צריך ביום(בשביל להעלות במאסה), נגיד יצא 3000. גרם פחמימה מכיל 4 קלוריות, אתה מחלק 3000 לשתיים יוצא 1500, ואת זה אתה מחלק ל4 יוצא 375 גרם פחמימה. ואומרים שבודיבילדרים טיפשים! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות