|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-08-13, 02:45
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
  |
תשובה יותר מעמיקה....ביום של אימון פעמיים ביום, אחד אחרי אימון ואחד במהלך היום (אני אישית לוקח בבוקר), כל פעם עם 2 כפות הגשה. ביום בלי אימון פעם ביום. תיקח בחשבון שאם אתה לוקח כמו שרשמתי לך עכשיו, 2 השקים שקנית ייגמרו לך תוך חודש-חודש וחצי אז קח בחשבון. וכמובן כמו שרשמו מעליי, הכל תלוי בתפריט שלך וכמה תוספת קלוריות אתה צריך ביום.
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אני צריך הדרכה בשימוש בגיינר שקניתי.. | avihamo | תזונה ותוספים | 6 | 26-11-12 12:31 |
| SYNTRAX M5 או SYNTRAX MacroPro | ORgasmic | תזונה ותוספים | 3 | 26-03-11 20:10 |
| צריך יעוץ לגבי שימוש בגיינר | shlomi16 | תזונה ותוספים | 3 | 27-03-09 14:36 |
| עזרה בשימוש creatine monohydrate. | roniy | תזונה ותוספים | 2 | 06-06-07 17:18 |
תצוגה בשכבות