|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-08-13, 23:55
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
לפי כל המחקרים אני צריך להרים בין 8 ל15 חזרות בחיטוב כי מעל זה זה לא טוב והקטע הוא שזה מה שעשיתי וכמה ימים אחרי זה אני רואה שמתחיל לרדת לי המשקלים וקשה לי להרים את מה שהרמתי בעבר, זה ככה אמור להיות? מה שאני מנסה להגיד זה שבגלל זה אני אומר שאני כבר מעדיף לעשות ריצה בחוץ כמה פעמים בשבוע מאשר ללכת להרים משקולות בתקופת החיטוב. לא?<
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עלייה במסת שריר והורדת אחוזי שומן | Gl12 | תזונה ותוספים | 0 | 18-04-13 12:20 |
| חיטוב הגוף והורדת אחוזי שומן | ארליך | פיתוח גוף-כללי | 4 | 25-11-12 15:33 |
| העלאת מסת שריר והורדת מסת שומן | adir300 | תזונה ותוספים | 6 | 03-11-11 10:23 |
| אוכל והורדת אחוזי שומן הקשר בניהם | aka1 | תזונה ותוספים | 29 | 27-05-07 00:43 |
תצוגה בשכבות