|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-08-13, 20:44
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
סבבה.
אם אתה מחפש תוכנית שתקרע אותך אני ממליץ לבנות ab עם 10 סטים לשריר גדול 6-7 לקטן, ומשלב דרופ סטים, סופר סטים וכו. לא יודע כמה זה אפקטיבי אבל עושה רושם שאתה עושה את זה בשביל ההרגשה, אז זה אמור לספק לך את מנת הפאמפ הנדרשת. ולפרוטוקול, למרות שעושה רושם שאתה עשית את הבחירה שלך- אני ממליץ שתתמקד בלעלות מסה תקופה ואז לחטב, ולא לנסות לעשות את שני הדברים ביחד
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה| תוכנית אימונים ותפריט למסה ( פרטים מלאים בפנים) | Mrbody | אימונים | 35 | 21-11-12 16:49 |
| בקשה | תוכנית ab לגדילה במסת השריר - פרטים שלי בפנים. | Haim5450 | אימונים | 4 | 23-05-10 05:22 |
| עזרה| תוכנית למסה פרטים בפנים | pala | אימונים | 18 | 23-11-09 00:08 |
| צריך תוכנית אימונים פרטים בפנים... | Aviel17 | אימונים | 2 | 17-06-09 15:49 |
| רוצה להתחיל תוכנית אימון חדשה פרטים בפנים | eyalamzleg | אימונים | 14 | 20-10-07 13:18 |
תצוגה בשכבות