|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-08-13, 22:28
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
אין כזה דבר חזה חטוב, יש כזה דבר שרירי חזה, חטוב או לא זאת פונקציה של אחוזי שומן.
משמע דיאטה ואירובי נטו, על כל פנים למתאמן התחלתי, באמת שאין צורך בכל הפרפרים וכאלה, מספיק מה שנאמר פה לעבוד כבד וטוב. אני גם עשיתי את הטעות הזאת בתור מתחיל וזה לא קידם אותי לשום מקום. רק שהתחלתי לעבוד כבד וחזק בטווח שלא עובר 6-10 חזרות ואולי איזה סט שניים פמפום של 15 התחלתי לראות תוצאות... בהצלחה.
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| Dumbbell Raise | liran1 | אימונים | 2 | 10-10-12 22:56 |
| איזה קוראים ל-One Arm Dumbbell Rows בעברית? | Antonyx | פיתוח גוף-כללי | 3 | 22-07-08 18:24 |
| The Millennium dumbbell | venturousG | פיתוח גוף תחרותי | 12 | 12-09-07 12:28 |
| Dumbbell Side Bend | Viper | אימונים | 1 | 30-04-07 23:42 |
| בייספס - עבודה עם Barbbell לעומת עבודה עם Dumbbell | Psychopath | אימונים | 33 | 10-10-06 00:39 |
תצוגה בשכבות