|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-09-13, 10:38
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אם לא היה ברור כרגע אני בטוח שבחודש פלוס האחרון מאז המנוי (תוכנית SS) אני עובד HB כי אני יורד ממש נמוך עד שהתאומים כמעט נוגעים ברגל האחורית, חוצה את קו האצבעות עם הברכיים ובכללי מבצע את התנועה שבצד שמאל בציור: https://www.youtube.com/watch?v=KRl4ZCAZUB0
(כרגע מרים 15 קילו כל צד.. ומעלה 2.5 קילו כל אימון על פי התוכנית) |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סקוואט, פרס וקלין + שאלה ss | ניר123 | פורום אימוני כוח | 12 | 27-09-11 02:50 |
| וואי וואי וואי התכנית של יאיר! | hypertrophy | פיתוח גוף-כללי | 66 | 23-02-11 22:32 |
| וואי וואי שאלה ... | RuNN12 | תזונה ותוספים | 3 | 08-03-10 22:18 |
| שאלה על סקוואט | terminater135 | אימונים | 10 | 01-08-09 22:31 |
| שאלה סקוואט | SuzukiR | אימונים | 6 | 02-11-06 22:15 |
תצוגה בשכבות