|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-09-13, 21:59
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אימון b יום שלישי 24/09/13
דדליפט: 60, 100, 120, 140, 160, 180ק"ג לשלישייה קלוקוב פרס (אחיזה רחבה מאחורי הראש: 20, 25, 40, 50ק"ג לחמישייה בסט של ה120 בדדליפט הרגשתי כאב בגב תחתון וזה היה כשהגב היה ישר פשוט אני אחרי כמה שבועות בלי התרגילים האלו וכנראה בגלל זה זה נגרם אבל יעבור קלוקוב פרס היה קשה מן הסתם ולא קל בכלל אבל הרגיש טוב סה"כ היה אימון סבבה!!!! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 22:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |
תצוגה בשכבות