|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-09-13, 11:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
Abc בדרך כלל זה
abcxabc 6 אימונים בשבוע ולא 3.. בכל מקרה למתאמן מתחיל אם אתה מתחיל (חצי שנה~שנה ראשונה) עדיף לך להיות על ab תקופה ארוכה. |
|
|
|
25-09-13, 13:28
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
למרות שציינת שאתה בן 37, אז אני מאמין שאתה לא מתאמן מתחיל... אישית ממליץ לך דווקא abxxabx כרוטינה קבועה...[רק אם אני לא טועה ואתה באמת מתאמן מנוסה יותר... ] בלי קשר למתחיל מתחיל מומלץ fbw פעמיים 3 בשבוע... וגם אם אתה מתאמן מנוסה אבל היתה לך הפסקה של יותר מ4 חודשים עדיך שתעשה fbw חודש אחרי זה axbxaxx ואז אותו הדבר רק הפוך לאיזה חודש וחצי ורק אז תגיע לabxxabx ..... בהצלחה.
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה תוכנית abc שלוש פעמים בשבוע [15] | promo1 | אימונים | 22 | 06-04-12 02:16 |
| Fbw - 3-4 שלוש עד 4 פעמים בשבוע. | roko123 | אימונים | 10 | 08-01-09 18:32 |
| abc שלוש פעמים בשבוע מספיק סטים ? | OhadB | אימונים | 9 | 04-11-08 21:11 |
| Ab-שלוש פעמים בשבוע | bundy | אימונים | 4 | 20-08-08 22:25 |
| abc שלוש פעמים בשבוע מספיק לחיטוב? | noobit | אימונים | 8 | 05-02-08 17:32 |
תצוגה עם הדגמה
